Leite de Aveia

Ingredientes para Leite de Aveia

• 90g de aveia em flocos à moda antiga

• Pitada de sal (opcional)

• 1 colher de sopa de mel vegano ou xarope de bordo puro (opcional)

Em uma tigela média, misture a aveia e 950ml de água fria e mexa para combinar. Deixe de molho em temperatura ambiente por até 1 hora.

Escorra a aveia (descarte a água) e enxágue-a. Transfira a aveia para um liquidificador, adicione 950ml de água fresca e o sal e/ou adoçante, se estiver usando. Bata até ficar completamente homogêneo, cerca de 2 minutos. Coe através de uma peneira fina e leve à geladeira. Conserva-se por até 5 dias na geladeira. Agite antes de usar.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.