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Gluten-Free Sticky Rice Buns

These vegan sticky rice buns are a versatile, gluten-free alternative to traditional bread, offering a delightful contrast between a crispy, golden exterior and a soft, chewy middle. By using unrinsed sushi rice, the natural starches create a perfectly cohesive texture that holds its shape beautifully on the grill or in the frying pan. Infused with savoury spring onions and toasted sesame seeds, they provide a subtle yet fragrant base for your favourite Asian-inspired fillings.

As a nutritious plant-based option, these buns are ideal for summer barbecues or as a unique side dish for stir-fries and salads. They can be prepared a day in advance and kept in the fridge, making them a practical choice for stress-free meal prep. Serve them piping hot with a drizzle of soy sauce or use them to sandwich a spicy bean burger for a satisfying, homemade treat.

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Ingredients for Gluten-Free Sticky Rice Buns

  • 375g white sushi rice

  • 2 teaspoons kosher salt

  • 1 teaspoon rice wine vinegar or white wine vinegar

  • 2 spring onions, finely chopped

  • 2 tablespoons sesame seeds, plus more for serving

  • Sesame oil (for brushing)

Bring rice (do not rinse rice before cooking to ensure optimal stickiness), salt, vinegar, and 725ml water to a boil in a medium saucepan. Reduce heat to low, cover, and cook until water has evaporated and rice is cooked, about 20 minutes. Keep covered and let cool until cool enough to handle, about 30 minutes. Stir in spring onions and 2 tablespoons sesame seeds.

Fill a small bowl with room-temperature water. Scoop about 120ml rice mixture with wet hands and form into a ball. Pat rice, dipping your hands in water to keep them wet, into a firm patty about 4" round and 1/2" thick. Wrap tightly in plastic wrap, then repeat with remaining rice mixture until you have 8 patties.

Heat a griddle or large cast-iron skillet over medium-high. Brush 1 side of each patty lightly with sesame oil. Working in batches if needed, cook patties oil side down until lightly browned, about 6 minutes. Brush tops with oil, then flip and cook until other side is lightly browned, about 5 minutes more. Transfer to a wire rack, then sprinkle with sesame seeds.

Rice buns can be formed, not cooked, 1 day ahead; keep wrapped and chill.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 28 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
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