Endive and Escarole Salad with Mustard-Orange Vinaigrette
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 29 Jan 2026
Atende aos diretrizes editoriais
- BaixarBaixar
- Compartilhar
- Language
- Discussão
This vibrant endive and escarole salad is a sophisticated addition to any meal, offering a masterclass in balancing bitter and sweet notes. The crisp, slightly peppery leaves of the chicory family pair beautifully with the bright acidity of seasonal navel oranges. It is a refreshing choice for those seeking a light starter or a refined side dish that cuts through richer main courses.
As a versatile vegan dish, this salad relies on a simple yet punchy mustard-orange vinaigrette that uses fresh citrus juice to create a silky texture without the need for honey or dairy. It is a healthy, naturally gluten-free option that brings a burst of winter sunshine to the table. Serve it alongside roasted root vegetables or as a palate cleanser during a multi-course dinner.
Neste artigo:
Seleção de vídeos
Ingredients for Endive and Escarole Salad with Mustard-Orange Vinaigrette
2 navel oranges
2 teaspoons red-wine vinegar
45ml de azeite de oliva extra-virgem
2 colheres de chá de mostarda Dijon
1 medium head escarole, torn into 2- to 3-inch pieces (12 cups)
4 Belgian endives, leaves separated and halved crosswise
How to make Endive and Escarole Salad with Mustard-Orange Vinaigrette
Voltar ao conteúdoGrate 1 teaspoon zest from 1 orange and reserve.
Cut peel, including white pith, from oranges with a sharp knife. Cut segments free from membranes into a bowl. Squeeze 1 tablespoon juice from membranes into a large bowl and whisk together with reserved zest, vinegar, oil, mustard, 1/4 teaspoons salt, and 1/8 teaspoons pepper until emulsified.
Add escarole, endive, and orange segments to vinaigrette and gently toss.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
29 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
Revisado por
Editores de receitas do Reino Unido

Pergunte, compartilhe, conecte-se.
Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

Sentindo-se mal?
Avalie seus sintomas online gratuitamente
Inscreva-se no boletim informativo do Patient
Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.
Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.