git add

Pular para o conteúdo principal

Pumpkin-Turkey "Ghoulash" with Caraway Noodles

This aromatic pumpkin and turkey goulash is a vibrant, high-protein take on the traditional Hungarian stew. By using lean turkey thighs and nutrient-dense pumpkin purée, the dish achieves a rich, velvety consistency without the need for heavy creams. The combination of sweet and hot paprika provides a warming depth of flavour that perfectly complements the earthy notes of fresh thyme and garlic. It is a wonderfully comforting meal for chilly autumn evenings when you crave something substantial yet wholesome.

Designed for busy households, this versatile recipe is an excellent choice for batch cooking as the flavours develop beautifully after a day or two in the fridge. Serving the stew over buttery noodles tossed with toasted caraway seeds adds a sophisticated Scandinavian-inspired finish. To manage the heat to your preference, simply adjust the ratio of sweet to hot paprika, and always serve with a dollop of cool soured cream to balance the spice.

Seleção de vídeos

Continue lendo abaixo

Ingredients for Pumpkin-Turkey "Ghoulash" with Caraway Noodles

  • 2 large turkey thighs (800g each), skin removed, meat cut into 1-inch pieces

  • 80g Hungarian sweet paprika or Hungarian hot paprika (or a mixture of both)

  • 2 colheres de chá de sal kosher grosso

  • 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora

  • 3 colheres de sopa de azeite

  • 2 large onions, chopped (about 725ml )

  • 2 large russet potatoes (about 675g total), peeled, cut into 1-inch pieces

  • 950ml de caldo de galinha com baixo teor de sal

  • 1 14 1/60g can pure pumpkin

  • 4 dentes de alho, picados

  • 1 folha de louro

  • 1 large fresh thyme sprig plus 3 tablespoons chopped fresh thyme, divided

  • 675g egg noodles

  • 5 colheres de sopa de manteiga

  • 1 tablespoon caraway seeds

  • Creme azedo

Place turkey, paprika, 2 teaspoons salt, and 1 teaspoon pepper in large resealable plastic bag. Seal bag; shake. Heat oil in large pot over medium-high heat. Remove turkey from spice mixture (reserve spice mixture in bag). Add turkey to pot; cook 5 minutes. Place onions and potatoes in bag with spice mixture. Seal bag; shake to coat. Add vegetables to pot; cook 5 minutes, turning occasionally. Add broth, pumpkin, garlic, bay leaf, and thyme sprig; bring to boil. Reduce heat; cover and simmer until potatoes begin to fall apart, about 1 hour.

Discard thyme sprig. Stir in 1 tablespoon chopped thyme. Season stew with salt and pepper. DO AHEAD: Can be made 2 days ahead. Chill uncovered until cold, then cover and chill. Rewarm stew over medium heat before serving.

Cook noodles in large pot of boiling salted water until tender but still firm to bite, stirring occasionally. Drain noodles; return to pot. Add butter and caraway seeds to noodles. Toss until butter melts. Divide noodles among bowls; top with stew. Sprinkle with remaining 2 tablespoons chopped thyme. Serve, passing soured cream alongside.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

About the authorView full bio

Author image

Editores de receitas do Reino Unido

About the reviewerView full bio

Author image

Editores de receitas do Reino Unido

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

verificador de elegibilidade para gripe

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

verificador de sintomas

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

By subscribing you accept our Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.