Pular para o conteúdo principal

Chicken with Figs in Ras-el-Hanout and Couscous

This aromatic chicken with figs and ras el hanout is a wonderful example of a high-protein dish that doesn't compromise on flavour. Inspired by the fragrant tagines of North Africa, the chicken is slow-braised until tender in a rich broth of white wine, citrus, and warming spices. The addition of fresh Turkey figs adds a subtle, jammy sweetness that perfectly balances the savoury depth of the ras el hanout spice blend.

Ideal for a weekend dinner or a sophisticated midweek meal, this dish is naturally satisfying and packed with lean protein. Salt-curing the chicken overnight ensures a succulent texture, while the simplified one-pan reduction creates a glossy, restaurant-quality sauce. Serve it over a bed of light, steaming couscous to soak up the delicious juices and garnish with plenty of fresh thyme for a vibrant finish.

Ingredients for Chicken with Figs in Ras-el-Hanout and Couscous

  • 6 whole chicken leg-thigh pieces (about 2.0kg total)

  • 1 tablespoon salt plus additional for seasoning

  • 4 colheres de sopa de azeite, divididas

  • 12 baby carrots, peeled

  • 130g shallots, peeled, halved (about 4 large)

  • 3 dentes de alho, descascados

  • 1 teaspoon fresh chopped thyme plus additional for garnish

  • 1/2 colher de chá de casca de limão finamente ralada

  • 2 tablespoons ras-el-hanout

  • 725ml de caldo de galinha com baixo teor de sal

  • 180ml de vinho branco seco

  • 14 Brown Turkey figs, halved

  • 2 teaspoons Sherry wine vinegar

  • Couscous (prepared according to package directions)

How to make Chicken with Figs in Ras-el-Hanout and Couscous

Arrange chicken on rimmed baking sheet and sprinkle each side of each piece with 1/4 teaspoons salt. Cover with plastic wrap and chill overnight.

Preheat oven to 177°C. Heat 1 tablespoon oil in large nonstick skillet over medium-high heat. Transfer chicken to skillet and sear until golden, 5 to 6 minutes per side. Transfer chicken to heavy roasting pan, skin side up. Add carrots, shallots, garlic, 1 teaspoon thyme, lemon peel, ras-el-hanout, chicken broth, white wine, and remaining 45ml olive oil to skillet. Bring to boil, whisking up brown bits. Pour mixture over chicken in roasting pan and bring to simmer over medium heat. Cover with foil; place in oven. Braise 1 hour, until tender.

Transfer chicken, carrots, and shallots to baking sheet; discard garlic. Pour pan juices into large saucepan. Spoon off fat from surface. Boil juices until reduced to 425ml , whisking occasionally, about 18 minutes. Add figs and vinegar; cook until figs are just heated through, 3 to 4 minutes. Season with salt and pepper. Place cooked couscous on large plate. Top with chicken, vegetables, and figs. Spoon sauce over chicken and figs. Garnish with fresh herbs and serve immediately.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Sobre o autorVer biografia completa

Imagem do autor

Editores de receitas do Reino Unido

Sobre o revisorVer biografia completa

Imagem do autor

Editores de receitas do Reino Unido

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

verificador de elegibilidade para gripe

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

verificador de sintomas

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.