Pular para o conteúdo principal

Crudo de Dourada com Limão e Azeitonas

Este elegante crudo de dourada com limão e azeitonas é uma vibrante celebração de frutos do mar de alta qualidade e sabores mediterrâneos. Ao usar o peixe branco mais fresco possível, este prato saudável para o coração depende de ingredientes simples e marcantes, como tomates ameixa ralados e azeitonas Niçoise picantes, para realçar a doçura natural da dourada. É uma entrada sofisticada, sem necessidade de cozimento, que traz um toque de luxo costeiro à sua mesa de jantar.

Perfeito como um almoço leve ou uma entrada impressionante para um jantar, esta receita é naturalmente baixa em gordura saturada e rica em ácidos graxos ômega-3. A combinação de rúcula picante e suco de limão ácido proporciona um contraste refrescante com a textura sedosa do peixe finamente fatiado. Sirva imediatamente em pratos gelados para manter a temperatura delicada e as texturas crocantes desta iguaria caseira.

Seleção de vídeos

Continue lendo abaixo

Ingredientes para Crudo de Dourada com Limão e Azeitonas

  • 2 tomates italianos, cortados ao meio transversalmente

  • Sal kosher

  • 1/2 limão

  • 675g de pargo da mais alta qualidade, pele, ossos e linhas de sangue removidos

  • 1 1/2 xícaras de rúcula

  • 1/3 xícara de azeitonas Niçoise

  • 1/2 cebola roxa pequena, cortada em fatias bem finas

  • 120ml de suco de limão fresco

  • Azeite de oliva extra virgem (para regar)

  • Sal marinho em flocos

Rale os tomates em um ralador de caixa até que toda a polpa esteja ralada e reste apenas a pele; descarte a pele. Transfira a polpa de tomate para uma tigela pequena e tempere levemente com sal kosher.

Corte a metade do limão em quartos; remova as sementes e a parte branca no centro. Fatie finamente os quartos.

Coloque o peixe em uma tábua de corte. Segure uma faca longa em um ângulo de 45° e corte o peixe no sentido do grão em fatias de 1/4" de espessura (use uma lâmina afiada e mire em um corte longo e limpo). Corte cada fatia ao meio transversalmente.

Arranje o pargo em pratos frios. Coloque um pouco de tomate ralado ao redor e espalhe pedaços de limão por cima. Cubra com rúcula, azeitonas e cebola. Despeje suco de limão por cima, depois regue com óleo e polvilhe com sal marinho.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 28 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
flu eligibility checker

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

symptom checker

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.