Pular para o conteúdo principal

Italian Salsa Verde

This vibrant Italian salsa verde is a versatile, heart-healthy condiment that brings a burst of Mediterranean flavour to any meal. Combining the punchy brightness of fresh lemon juice with the savoury depth of anchovies and capers, this herb-based sauce is an essential addition to your culinary repertoire. The use of extra-virgin olive oil ensures a silky texture while providing beneficial fats, making it a nutritious choice for health-conscious cooks who refuse to compromise on taste.

Perfect for drizzling over grilled sea bass, roasted vegetables, or even a simple steak, this sauce is remarkably easy to prepare at home. It can be made a few hours in advance, allowing the flavours to meld and intensify. Whether you are hosting a summer dinner party or looking to elevate a midweek supper, this zesty salsa adds a professional touch to your favourite homemade dishes.

Seleção de vídeos

Ingredients for Italian Salsa Verde

  • 1 dente de alho, picado

  • 3/4 teaspoons (or more) fine sea salt

  • 1/2 teaspoons (or more) black pepper

  • 1/2 teaspoons dried crushed red pepper

  • 1/2 teaspoons (packed) grated lemon peel

  • 230ml fresh lemon juice

  • 180ml extra-virgin olive oil

  • 3/4 cup (packed) chopped Italian parsley

  • 1 colher de sopa de alcaparras escorridas

  • 2 anchovy fillets, minced

Mix first 5 ingredients in small bowl. Using back of wooden spoon, mash to paste. Whisk in lemon juice, then olive oil in thin stream until blended. Stir in parsley, capers, and anchovies. Season with more salt and pepper, if desired. DO AHEAD: Can be made 6 hours ahead. Cover; chill. Bring to room temperature and rewhisk before using.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 28 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
flu eligibility checker

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

symptom checker

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.