Yoghurt-Braised Chicken with Cashews and Raisins
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 29 Jan 2026
Atende aos diretrizes editoriais
- BaixarBaixar
- Compartilhar
- Language
- Discussão
This aromatic yoghurt-braised chicken is a sophisticated take on a mild curry, offering a wonderful depth of flavour without the need for heavy creams. By using natural yoghurt and a homemade raisin purée, the dish achieves a velvety consistency that perfectly complements the warming notes of cardamom, cinnamon and cumin. The addition of toasted cashews provides a satisfying crunch, making every bite a delightful contrast of textures.
As a diabetes-friendly main course, this recipe prioritises lean protein and heart-healthy fats from the nuts while remaining naturally low in refined sugars. It is an ideal choice for a healthy mid-week dinner or a relaxed weekend gathering with friends. Serve it alongside a portion of steamed greens or cauliflower rice for a balanced, nutritious meal that feels truly indulgent.
Neste artigo:
Vídeos selecionados para Receitas para diabéticos
Ingredients for Yoghurt-Braised Chicken with Cashews and Raisins
450g best-of-fryer chicken (8 pieces)
1 1/2 tablespoons plus 2 teaspoons coarse kosher salt
4 teaspoons ground cumin, divided
1 1/2 teaspoons ground cardamom, divided
1 teaspoon cayenne pepper
375g raisins (about 350g ), divided
350ml hot water
950ml plain yoghurt
2 teaspoons freshly ground black pepper
2 teaspoons ground cinnamon
80ml Clarified Butter
230g raw cashews (about 140g )
10 whole cloves
80 to 120ml fresh lemon juice
How to make Yoghurt-Braised Chicken with Cashews and Raisins
Voltar ao conteúdoPlace chicken, skin side up, on rimmed baking sheet. Mix 1 1/2 tablespoons salt, 3 teaspoons cumin, 1 teaspoon cardamom, and cayenne in small bowl. Sprinkle chicken generously on all sides with spice mix. Let stand 2 hours.
Combine 240ml raisins and 350ml hot water in medium bowl. Cover; soak until raisins are soft, at least 30 minutes and up to 1 hour. Drain, reserving soaking liquid. Blend raisins and 45ml reserved soaking liquid in mini processor, adding more soaking liquid, if needed, to make smooth paste.
Place yoghurt in medium bowl; whisk 1 minute to lighten. Add black pepper, cinnamon, remaining 2 teaspoons salt, 1 teaspoon cumin, and 1/2 teaspoons cardamom and whisk to blend.
Heat butter in large nonstick skillet over high heat. Add chicken, skin side down, and sauté until brown, about 6 minutes per side. Add remaining 230g raisins, cashews, and cloves. Slowly stir in yoghurt mixture. Reduce heat, cover, and simmer until chicken is cooked through, about 12 minutes.
Transfer chicken to platter. Whisk raisin paste and 80ml lemon juice into sauce. Simmer to blend, whisking constantly, about 4 minutes. Season with salt, pepper, and more lemon juice, if desired. Spoon over chicken.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
29 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
Revisado por
Editores de receitas do Reino Unido

Pergunte, compartilhe, conecte-se.
Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

Sentindo-se mal?
Avalie seus sintomas online gratuitamente
Inscreva-se no boletim informativo do Patient
Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.
Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.