Salada de Presunto Serrano com Molho de Amêndoa e Alho
Revisado por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Jan 2026
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Esta elegante salada de presunto Serrano com molho de alho e amêndoas é uma escolha sofisticada para um almoço leve ou uma entrada refrescante. Combinando a profundidade salgada do presunto espanhol curado com a doçura suave dos pimentões piquillo, oferece um equilíbrio maravilhoso de sabores mediterrâneos. A estrela do prato é o molho cremoso de textura aveludada feito com amêndoas torradas e alho, que adiciona uma riqueza satisfatória à alface romana crocante, sem a necessidade de laticínios.
Como uma receita amiga do diabetes, este prato é naturalmente pobre em carboidratos e rico em gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração, provenientes das nozes e do azeite de oliva. É uma opção nutritiva para quem busca uma refeição equilibrada e colorida, sem abrir mão do sabor. Sirva como uma salada independente ou como parte de uma variedade de tapas para uma festa caseira saudável e saborosa.
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Ingredientes para Salada de Presunto Serrano com Molho de Alho e Amêndoas
1 dente de alho
1/2 colher de chá de sal
70g mais 2 colheres de sopa de amêndoas fatiadas e sem pele, torradas e resfriadas
120ml de água
45ml de azeite de oliva extra-virgem
1 colher de sopa de vinagre de Jerez*
1/4 de colher de chá de molho de pimenta, como Tabasco
1/8 colher de chá de pimenta preta
1 garrafa (de 7 a 230 g) de pimentões espanhóis piquillo*, enxaguados, escorridos e secos com papel
1 cabeça de alface (450g), folhas externas descartadas e cabeça cortada em fatias transversais de 1/4 de polegada (1200g)
110g de presunto serrano fatiado finamente*
Como fazer Salada de Presunto Serrano com Molho de Amêndoa e Alho
Voltar ao conteúdoPique o alho e amasse até formar uma pasta com sal, usando uma faca pesada ou um almofariz e pilão. Transfira para um liquidificador junto com 120 ml de amêndoas, água, óleo, vinagre, molho de pimenta e pimenta-do-reino, e bata até o molho ficar bem homogêneo, cerca de 1 minuto. Pique grosseiramente as 2 colheres de sopa restantes de amêndoas.
Corte uma abertura ao longo dos pimentões e descarte as sementes, depois corte os pimentões em tiras de 1/4 de polegada de largura.
Divida a alface e os pimentões entre 4 pratos, depois coloque o presunto por cima. Regue cada porção com um pouco de molho e polvilhe com amêndoas picadas. Sirva o restante do molho ao lado.
*Disponível em lojas de alimentos especializados, alguns supermercados e The Spanish Table (206-682-2827).
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
Escrito por:
Editores de receitas do Reino Unido
Revisado por
Editores de receitas do Reino Unido

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