Rib-Eye, T-Bone, and Strip Steaks Cut Over One Inch
Revisado por UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublicado originalmente 28 Jan 2026
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There is nothing quite like the smoky, caramelised flavour of a thick-cut steak prepared on the barbecue. This recipe focuses on high-quality cuts like rib-eye and T-bone, seasoned simply and basted with a fragrant infusion of unsalted butter, garlic, and fresh savoury herbs. The secret to the deep, savoury crust lies in the constant basting, which keeps the meat succulent while the exterior develops a beautiful char over the charcoal or flames.
As a diabetes-friendly option, this dish provides a protein-rich meal that is naturally low in carbohydrates. The addition of a vibrant board dressing made with flat-leaf parsley and extra virgin olive oil adds a fresh finish without the need for sugary shop-bought sauces. Serve these sliced steaks with a crisp green salad or roasted Mediterranean vegetables for a balanced and sophisticated summer dinner.
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Ingredients for Rib-Eye, T-Bone, and Strip Steaks Cut Over One Inch
Four-six bone-in or boneless rib-eye, T-bone, and/or strip steaks cut over 1"
Sea salt or kosher salt
Pimenta preta moída na hora
Canola oil or vegetable oil
60ml de azeite de oliva
4 colheres de sopa de manteiga sem sal
10 crushed garlic cloves
1/4 cup finely chopped savory herbs such as rosemary, thyme, marjoram, oregano, and/or sage
6 colheres de sopa de azeite
2 colheres de sopa de salsa fresca de folha lisa picada finamente
Sea or kosher salt to taste
Pimenta preta moída na hora a gosto
How to make Rib-Eye, T-Bone, and Strip Steaks Cut Over One Inch
Voltar ao conteúdoGenerously season the steaks with salt and pepper. Press in the seasoning, and dab the meat onto the board to collect any excess.
Glisten the meat with canola oil, using the first steak to brush oil onto the others.
Preheat the BBQ to medium-high.
Combine the baste ingredients in a foil pan or heatproof pan and warm on the side of the grill.
Put the meat on the well-oiled grill and cook until medium-rare (or cook to desired doneness).
Baste regularly, stacking and/or flipping the meat if the flames get out of control.
When the steaks are nicely caramelized and charred on both sides, approximately 15 to 25 minutes total, they are done. (You can check the temp with an instant-read thermometer if that is more comfortable; the steaks should register 52°C).
Combine the board dressing ingredients.
Let the steaks rest for 2 minutes, then pour the board dressing onto a cutting board and slice the steaks, turning to coat the slices.
*When steaks come off the grill looking all charred and gorgeous, it'll be tough to resist digging in right away. But letting them rest is essential. Otherwise, a lot of the lovely, tasty juices will spill out when you slice in.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
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Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
28 Jan 2026 | Publicado originalmente
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