Pular para o conteúdo principal

Mexilhões ao Molho de Pimenta Verde

Estes mexilhões frescos em um molho de pimenta verde oferecem um toque sofisticado a um clássico favorito costeiro. Ao combinar a doçura natural dos mexilhões cultivados com o calor suave e aromático da pimenta verde, este prato cria um perfil de sabor equilibrado que parece indulgente, mas leve. O vinho branco seco proporciona uma acidez nítida que corta o rico creme de leite, resultando em um molho aveludado que cobre perfeitamente cada concha.

Como uma opção de frutos do mar amigável para diabéticos, esta receita é naturalmente rica em proteínas e minerais essenciais, enquanto permanece relativamente baixa em carboidratos. Ela faz uma entrada elegante para um jantar ou um prato principal rápido e saudável para o coração quando servida com um acompanhamento de vegetais verdes cozidos no vapor. Seja você um entusiasta de frutos do mar ou simplesmente procurando uma maneira simples de preparar mariscos em casa, este prato aromático certamente impressionará.

Vídeos selecionados para Receitas para diabéticos

Ingredientes para Mexilhões ao Molho de Pimenta Verde

  • 2 chalotas grandes, picadas (110g)

  • 2 colheres de sopa de manteiga sem sal

  • 1 1/2 colheres de chá de pimenta verde seca, triturada

  • 240ml de vinho branco seco

  • 1,8kg de mexilhões cultivados, limpos

  • 120ml de creme de leite fresco

  • 2 colheres de sopa de salsa de folha lisa picada

Cozinhe as chalotas na manteiga com 1/4 de colher de chá de sal em uma panela pesada de 5 a 6 litros em fogo médio, mexendo ocasionalmente, até amolecer, de 3 a 4 minutos. Adicione as pimentas e cozinhe, mexendo, por 2 minutos, depois adicione o vinho e deixe ferver. Adicione os mexilhões e cozinhe em fogo alto, coberto, mexendo uma vez, até que os mexilhões se abram completamente, de 5 a 7 minutos. Descarte os que permanecerem fechados após 7 minutos.

Transfira os mexilhões com uma escumadeira para tigelas de servir. Misture o creme no líquido de cozimento e leve à fervura. Adicione a salsa e sal a gosto. Coloque o molho sobre os mexilhões.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 28 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
flu eligibility checker

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

symptom checker

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.