Moroccan Chicken with Green Olives and Lemon
Revisado por Editores de receitas do Reino UnidoAutoria de Editores de receitas do Reino UnidoPublicado originalmente 29 Jan 2026
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This fragrant Moroccan chicken with green olives and lemon is a beautiful example of how North African spices can transform simple ingredients into a sophisticated meal. By using skinless chicken and heart-healthy olive oil, this dish remains low in saturated fat while delivering a complex profile of cumin, ginger, and cinnamon. The preserved-style lemon wedges and salty olives provide a bright, savoury contrast to the tender, spiced meat.
As a diabetes-friendly main course, this recipe prioritises lean protein and aromatic herbs over heavy sugars or fats. It is a wonderful choice for a healthy midweek dinner or a relaxed weekend gathering. Serve it alongside a portion of wholemeal couscous or steamed cauliflower rice to soak up the zesty, spiced sauce while keeping the meal nutritionally balanced.
Ingredients for Moroccan Chicken with Green Olives and Lemon
2 Meyer lemons or regular lemons
1 colher de sopa de azeite de oliva
1 cebola grande, cortada ao meio, fatiada finamente
2 dentes de alho, amassados
1 colher de sopa de páprica
2 colheres de chá de cominho em pó
1 colher de chá de canela em pó
1 colher de chá de gengibre em pó
475ml de caldo de galinha com baixo teor de sal
1 2.0kg chicken, cut into 8 pieces, skin removed
120ml green olives
How to make Moroccan Chicken with Green Olives and Lemon
Cut 1 lemon into 8 wedges. Squeeze enough juice from second lemon to measure 2 tablespoons ; set wedges and juice aside. Heat oil in large skillet over medium-high heat. Add onion and sprinkle with salt and pepper; sauté until golden brown, about 8 minutes. Add next 5 ingredients; stir 1 minute. Add broth; bring to boil. Sprinkle chicken with salt and pepper; add to skillet. Add lemon wedges. Cover, reduce heat to medium-low, and simmer until chicken is cooked through, turning occasionally, 25 to 30 minutes. Transfer chicken to platter. Add olives and 2 tablespoons lemon juice to skillet. Increase heat to high; boil uncovered to thicken slightly, about 5 minutes. Season with salt and pepper. Pour over chicken.
Aviso Legal
Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.
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Histórico do artigo
As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.
Artigo também disponível em Inglês, Alemão, Espanhol, Francês, Italiano, Português, Hindi, Hebraico, Árabe, e Sueco.
29 Jan 2026 | Publicado originalmente
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