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Miss Ollie's Jerk Chicken

This authentic Miss Ollie's jerk chicken is a masterclass in Caribbean flavour, combining the heat of Scotch bonnet chillies with aromatic allspice and warming nutmeg. The marinade relies on a punchy mix of malt vinegar and soy sauce, ensuring the chicken is deeply seasoned and tender. As a diabetes-friendly main course, it delivers immense satisfaction through its complex spice profile and smoky finish without the need for added sugars or heavy glazes.

Perfect for a weekend barbecue or a mid-week family dinner, this dish works beautifully with a side of steamed greens or a fresh salad. By using skin-on, bone-in chicken thighs and drumsticks, the meat remains succulent during the grilling process. This homemade version is far superior to shop-bought alternatives, offering a lean, protein-rich meal that is as nutritious as it is comforting.

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Ingredients for Miss Ollie's Jerk Chicken

  • 1 bunch chives, cut into 1-inch pieces

  • 4–8 Scotch bonnet chillies or habanero chillies

  • 5 garlic cloves, crushed

  • 180ml malt vinegar

  • 180ml de molho de soja

  • 2 tablespoons Jamaican rum

  • 2 tablespoons Diamond Crystal or 1 tablespoon Morton kosher salt

  • 2 1/2 teaspoons ground allspice

  • 1 1/2 teaspoons ground nutmeg

  • 3/4 teaspoons ground cloves

  • 8 pieces skin-on, bone-in chicken legs (about 2.7kg total), drumsticks and thighs separated, patted dry

  • Óleo vegetal (para grelhar)

Blend chives, chillies, garlic, vinegar, soy sauce, rum, salt, allspice, nutmeg, and cloves in a blender until smooth. Place chicken in a large bowl and pour jerk marinade over. Turn thighs and drumsticks several times to coat. Cover and chill, turning chicken pieces once, at least 2 hours and up to 1 day.

Remove chicken from marinade, wiping off any excess, and let come to room temperature, about 30 minutes. Discard marinade.

Prepare grill for 2-zone heat (for a charcoal grill, bank two-thirds of coals on one half of grill and scatter remaining coals over other side; for a gas grill, set one burner to high heat and the remaining burners to medium-low heat). Lightly brush grate with oil. Arrange chicken drumsticks and thighs, skin side down, on grate over hottest part of grill and grill, turning halfway through, until lightly charred, 5–10 minutes. Move chicken to cooler part of grill and continue to grill, turning several times, until an instant-read thermometer inserted into the thickest part registers 74°C, 20–25 minutes longer.

Transfer chicken to a platter and let rest 10 minutes before serving.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

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