Pular para o conteúdo principal

Grilled Salmon Collars

This grilled salmon collars recipe celebrates one of the most succulent and flavourful cuts of the fish. Often overlooked, the collar is rich in healthy fats, which ensures the meat stays incredibly tender while the skin becomes beautifully crisp under the grill. Infused with a savoury glaze of ginger, garlic, and soy sauce, this dish offers a sophisticated balance of salty and savoury notes with a subtle warmth from the fresh red chilli.

As a diabetes-friendly main course, this recipe is packed with omega-3 fatty acids and high-quality protein, making it a nutritious choice for a light dinner. The slow rendering of the fat creates a melt-in-the-mouth texture that pairs perfectly with steamed greens or a crisp radish salad. It is an excellent way to enjoy sustainable seafood with minimal preparation and maximum impact.

Seleção de vídeos

Continue lendo abaixo

Ingredients for Grilled Salmon Collars

  • 1 2-inch piece ginger, peeled, thinly sliced

  • 1 fresh red chilli (such as Fresno or Holland), coarsely chopped

  • 2 dentes de alho, amassados

  • 120ml mirin (sweet Japanese rice wine)

  • 120ml de molho de soja

  • 60ml sake

  • 1/2 colher de chá de açúcar

  • 4 salmon collars (about 1.4kg total), scaled, fins removed

  • Sal kosher

  • Óleo vegetal (para grelhar)

Bring ginger, chilli, garlic, mirin, soy sauce, sake, sugar, and 240ml water to a boil in a medium saucepan. Reduce heat and simmer mixture, stirring occasionally, until reduced by half, 15–20 minutes. Let cool. Strain tare through a fine-mesh sieve into a heatproof measuring glass or small bowl; discard solids. Set aside 60ml tare. Pour remaining tare into a large resealable plastic bag. Season salmon lightly with salt and place in bag. Seal bag and turn salmon to coat. Chill at least 30 minutes and up to 2 hours (go the full time for the most flavour).

Prepare a grill for medium heat. You want moderate heat for fatty fish like salmon so the fat can slowly render while the skin gets nice and crisp. Clean grate well with a wire brush. Just before you set salmon on the grill, fold up a paper towel and hold it with a pair of long tongs. Dip paper towel in oil and wipe down grate.

Remove salmon from tare, letting excess drip back into bag; discard tare in bag. Grill salmon, skin side down, brushing occasionally with reserved 60ml tare, until skin is lightly charred and crisp, 5–7 minutes. Turn salmon and grill until other side is lightly charred (don’t brush this side with tare), about 5 minutes. Transfer salmon collars to a platter.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Sobre o autorVer biografia completa

Imagem do autor

Editores de receitas do Reino Unido

Sobre o revisorVer biografia completa

Imagem do autor

Editores de receitas do Reino Unido

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

verificador de elegibilidade para gripe

Pergunte, compartilhe, conecte-se.

Navegue por discussões, faça perguntas e compartilhe experiências em centenas de tópicos de saúde.

verificador de sintomas

Sentindo-se mal?

Avalie seus sintomas online gratuitamente

Inscreva-se no boletim informativo do Patient

Sua dose semanal de conselhos de saúde claros e confiáveis - escritos para ajudá-lo a se sentir informado, confiante e no controle.

Por favor, insira um endereço de e-mail válido

Ao se inscrever, você aceita nossos Política de Privacidade. Você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. Nunca vendemos seus dados.