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Frango no Saco de Papel

Este frango no saco de papel é uma maneira notavelmente simples de conseguir um assado perfeitamente suculento com muito pouco esforço. Ao cozinhar a ave dentro de um saco de papel, a umidade é retida, efetivamente cozinhando a carne no vapor em seus próprios sucos, enquanto a páprica húngara cria uma bela profundidade de cor e sabor defumado. É uma técnica brilhante para quem deseja dominar um assado confiável e suculento sem a necessidade de regar constantemente ou adicionar gorduras.

Como prato principal amigável para diabéticos, este prato foca em proteínas magras e ervas aromáticas em vez de óleos pesados ou coberturas açucaradas. A inclusão de alecrim fresco e cebola proporciona uma fragrância maravilhosa que permeia a carne de dentro para fora. Sirva este assado saudável com um acompanhamento de verduras sazonais no vapor ou uma salada crocante para um jantar nutritivo e reconfortante em família.

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Ingredientes para Frango na Sacola de Papel

  • Um frango de 1,3 a 1,6 kg

  • Sal marinho e pimenta preta moída na hora

  • 1 cebola, cortada ao meio

  • 4 ramos de alecrim fresco

  • 1 colher de sopa de páprica húngara picante moída

Pré-aqueça o forno a 204°C.

Enxágue o frango, seque e remova qualquer excesso de gordura. Polvilhe generosamente com sal e pimenta a gosto por dentro e por fora. Coloque a cebola e o alecrim dentro da cavidade e esfregue o exterior do frango com páprica.

Coloque um saco de papel pardo de tamanho padrão deitado de lado e coloque o frango dentro, amarrando a parte superior do saco com barbante de cozinha. Coloque o frango ensacado em uma assadeira com borda no terço inferior do forno, para que você tenha bastante espaço na parte superior. Cozinhe por 1 1/2 horas, retire o frango do forno e abra cuidadosamente o saco para liberar o vapor. Verifique se está cozido inserindo um termômetro interno na parte mais grossa da coxa; deve marcar cerca de 74°C e os sucos devem sair claros quando a coxa for perfurada com a ponta de uma pequena faca. Deixe descansar por cerca de 10 minutos antes de cortar. Fatie os peitos e corte as asas, pernas e coxas em pedaços. Sirva quente.

Aviso Legal

Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.

Histórico do artigo

As informações nesta página são revisadas por pares por clínicos qualificados.

  • 28 Jan 2026 | Publicado originalmente

    Escrito por:

    Editores de receitas do Reino Unido

    Revisado por

    Editores de receitas do Reino Unido
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