Broccoli Bagna Càuda

Ingredients for Broccoli Bagna Càuda

• 2 bunches broccoli (about 900g ), cut into florets, with stems peeled and cut into uniform pieces

• 2 tablespoons macadamia nut oil or fat of choice Kosher salt

• Sal kosher

• Pimenta preta moída na hora

• 6 anchovy fillets packed in olive oil (about half of a 60g can), drained and minced

• 60ml extra-virgin olive oil

• 2 garlic cloves, minced

• 1/2 teaspoons red pepper flakes

• Finely grated zest and juice from 1 medium lemon

1. Preheat the oven to 204°C with the rack in the middle position.

2. In a large bowl, toss together the broccoli and macadamia nut oil, and season generously with salt and pepper. Arrange the broccoli in a single layer on a foil-lined rimmed baking sheet.

3. Roast the tray of broccoli for 30 to 35 minutes, or until tender and toasty, tossing the broccoli and turning the baking sheet halfway through the cooking time.

4. In the mean time, make the bagna càuda. Cook the minced anchovies and olive oil in a small saucepan over low heat. Stir until the anchovies melt into the oil, which should take 3 to 5 minutes. Remove the pan from the heat, and stir in the garlic and red pepper flakes.

5. When the broccoli's done roasting, transfer it to a large bowl, and mix it with the garlic-anchovy sauce, lemon zest, and lemon juice.

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Embora todos os esforços tenham sido feitos para garantir que as informações sejam precisas e atualizadas, as necessidades individuais podem variar e os requisitos dietéticos podem diferir com base nas condições de saúde pessoais. Sempre verifique os rótulos dos alimentos e as informações sobre alérgenos antes de preparar ou consumir qualquer receita. Se você tiver preocupações específicas de saúde, alergias, intolerâncias ou estiver seguindo uma dieta prescrita por um médico, procure orientação do seu médico, farmacêutico ou de um nutricionista registrado antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou estilo de vida.