Como apoiar um amigo após um aborto espontâneo ou natimorto

Esse medo de fazer ou dizer a coisa errada pode significar que alguns evitam fazer contato, deixando os pais se sentindo isolados e sozinhos. Entrar em contato com seu ente querido pode proporcionar conforto enquanto eles começam a lidar com sua perda.

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Embora possa ser difícil saber o que dizer após um aborto espontâneo ou natimorto, a comunicação é importante. "Comunicar-se de alguma forma é muito melhor do que evitar o contato", explica Juliette Ward, parteira na instituição de caridade para gravidez Tommy's.

"Algumas pessoas dizem a si mesmas que as pessoas precisam de tempo e espaço para processar a perda por conta própria. Mas isso pode deixar os pais com a sensação de que as pessoas não se importam."

Juliette aconselha que a melhor maneira de prosseguir é fazer um 'contato sensível', levando em consideração a situação e seu relacionamento com eles.

"Existem muitas maneiras de fazermos contato, mas usar métodos que não exijam uma resposta imediata dos pais pode ser útil", ela diz. "Por exemplo, enviar um cartão, mensagem de voz ou texto pode ser mais fácil para o destinatário do que uma ligação telefônica, pois eles poderão responder em um momento que seja adequado para eles."

Pode ser difícil saber como falar sobre a experiência de uma mulher com aborto espontâneo ou natimorto - até mesmo em relação à linguagem específica utilizada. Legalmente, a palavra 'natimorto' é usado para descrever um bebê nascido após 24 semanas de gestação sem sinais de vida; aborto espontâneo é usado para qualquer bebê nascido antes desse período sem sinais de vida. Se um bebê nasce com sinais de vida, mesmo antes de 24 semanas, mas morre logo em seguida, isso é classificado como uma morte 'neonatal'. Gravidez ectópica refere-se a uma gravidez que ocorre fora do útero.

No entanto, esses termos legais podem não parecer adequados para as mulheres que passaram por uma perda - elas podem sentir que sua experiência é minimizada pela palavra 'aborto espontâneo', por exemplo. "Aquelas que perderam um bebê mais tarde na gravidez podem ter dado à luz e visto seu bebê", explica Valérie Mortin, porta-voz da Associação de Psicoterapeutas Infantis e psicoterapeuta nos Serviços de Relacionamento entre Pais e Filhos (PAIRS). "Usar a palavra 'aborto espontâneo' para descrever a experiência pode ser perturbador."

Quando se trata de usar as palavras certas, Ward aconselha a "seguir a liderança dos pais, ouvindo como os pais descrevem seu bebê ou sua perda e fazendo o mesmo. Não os corrija - eles estão descrevendo sua experiência."

Quando vemos alguém que amamos em dor emocional, é natural querer fazê-los se sentir melhor. No entanto, é importante não ceder à tentação de tentar acalmar a pessoa que sofre procurando aspectos positivos.

Devemos tentar aceitar nossas limitações em compreender e evite linguagem que minimize o que eles vivenciaram.

"Evite qualquer coisa que comece com as palavras 'pelo menos'," diz Ward. "Pelo menos não foi mais tarde, pelo menos você pode engravidar, pelo menos você pode ter outro bebê ..." Este tipo de frase bem-intencionada pode ser prejudicial, fazendo a pessoa sentir que seu sofrimento não é válido.

O tipo de apoio emocional que cada pessoa precisa após um aborto espontâneo ou natimorto pode variar. Algumas mulheres e/ou seus parceiros podem querer falar sobre o que aconteceu, incluindo a experiência física da perda. Outras podem preferir manter suas experiências mais privadas. Qualquer que seja a escolha, é importante respeitar a decisão deles.

"Se você sentir que seu ente querido pode querer conversar, simplesmente ofereça-se para ouvir," diz Ward. "Deixe-os saber que você é alguém com quem eles podem se abrir, mas não pressione por detalhes se eles não estiverem dispostos a compartilhar."

Também é importante estar ciente de suas próprias limitações. Se você já passou por uma perda ou acha difícil falar sobre isso, é importante ser realista e aberto sobre isso.

Quando uma mulher tem um bebê saudável, as pessoas muitas vezes se apressam em oferecer apoio físico - seja ajudando na limpeza e nas compras ou assumindo algumas das tarefas do dia a dia para permitir que o novo pai ou mãe descanse.

Mas aqueles que sofreram a perda de um bebê podem precisar de apoio físico também. "As pessoas às vezes esquecem o aspecto físico de perder um bebê. Muitas vezes nos concentramos na dor emocional que alguém está passando. Mas é importante lembrar que o aborto espontâneo e o natimorto também afetam a saúde física," explica Ward.

"Oferecer apoio com refeições, compras ou buscar outras crianças na escola é igualmente importante para pais que estão passando por uma perda", ela sugere.

"O luto pode ocupar muita capacidade emocional e mental; nem sempre percebemos que as pessoas precisam de cuidado físico, paciência e gentileza durante esse período," diz Ward.

Aqueles que passam pela perda de um bebê frequentemente descobrem que o luto não é linear. Isso significa que, mesmo após algum tempo, certas datas - ou até mesmo cheiros e locais - podem desencadear novos sentimentos de luto.

"Haverá aniversários," explica Mortin. "A data prevista para o parto, ou a data em que ocorreu um aborto espontâneo, pode trazer de volta sentimentos difíceis. Outras coisas - um cheiro ou até mesmo uma época do ano - podem acionar o cérebro de forma inesperada."

Claro, é impossível para qualquer pessoa mitigar essas experiências para outra. No entanto, ter consciência de que isso pode ocorrer nos próximos meses ou até anos, pode significar que somos capazes de fornecer apoio adicional quando necessário.

Se seu ente querido ou o parceiro dele está tendo dificuldades para lidar com a perda de um bebê, você pode sugerir que eles procurem um serviço de apoio especializado. O apoio pode incluir serviços de aconselhamento, cuidados de luto e apoio comunitário. Você pode frequentemente acessar grupos de apoio presenciais ou online e conversar com outros pais que passaram por uma perda gestacional. Para saber mais, visite:

A Associação de Aborto Espontâneo

Cruse Apoio ao Luto