As razões por trás do seu mau hálito

Você é o que você come

Todos sabemos quais são os principais alimentos que causam mau hálito - e é muito fácil perceber se você exagerou um pouco no alho. Mas uma dieta ruim e junk food também podem causar problemas.

"As bactérias adoram alimentos ricos em carboidratos, então mudar para uma dieta com menos alimentos açucarados ou ricos em carboidratos pode ajudar - já que as bactérias não lidam tão bem com eles," explica o dentista Dr. Mohsin Ghor.

Além disso, se você está reduzindo as calorias para alcançar sua figura ideal, é importante estar ciente de que pode experimentar este efeito colateral menos atraente. Isso se deve ao fato de que, quando seu corpo começa a quebrar gordura para obter energia, ele produzirá cetonas, o que pode levar a um cheiro desagradável.

"Isso é algo experimentado por pessoas que fazem dietas radicais, e também por pessoas que estão em jejum," explica Ghor.

Finalmente, certos medicamentos, incluindo alguns medicamentos de quimioterapia, têm sido associados ao mau hálito. Se você for afetado, fale com seu médico.

"A principal causa do mau hálito é o acúmulo de placa na superfície do dente", explica Ghor. "Isso pode começar a se acumular em qualquer área negligenciada na boca, particularmente ao redor dos dentes de trás se as pessoas não estiverem usando fio dental ou escovas interdentais. Isso então endurecerá em tártaro e só poderá ser removido com uma limpeza profissional."

"Isso não necessariamente emite um cheiro, mas torna a limpeza ainda mais difícil. Cria saliências e mais lugares para as bactérias prosperarem. À medida que as bactérias nessas áreas decompõem alimentos e bebidas, o subproduto é frequentemente um mau cheiro."

Se áreas forem negligenciadas a longo prazo, isso também pode levar a cárie dentária.

Boca Seca é uma condição desagradável em que a boca não possui saliva suficiente, o que pode causar mau hálito e outros sintomas desconfortáveis.

"A saliva atua como um lubrificante e um tampão, eliminando bactérias, alimentos e outros detritos da boca; mas pessoas com boca seca não têm esse fluxo de saliva," explica Ghor. "Novamente, isso causa o acúmulo de bactérias na boca."

A boca seca é uma condição frequentemente sofrida por idosos, mas também pode ser causada pela respiração bucal, por certos medicamentos ou por uma glândula salivar bloqueada.

Além disso, "Qualquer tipo de obstrução nasal ou congestão pode levar à respiração pela boca", explica Clare Morrison, médica da MedExpress. "Isso também pode incentivar o crescimento bacteriano nos seios nasais, o que pode agravar os sintomas de mau hálito."

A desidratação também pode levar à boca seca. Uma das muitas razões - beber muito álcool (um diurético) - pode deixar sua boca, assim como sua cabeça, sofrendo na manhã seguinte.

Se você usa dentaduras, você pode estar satisfeito com o ajuste; mas quaisquer lacunas entre as dentaduras e o tecido mole da boca podem prender alimentos e causar mau hálito.

"Alguns pacientes dirão que estão satisfeitos com as dentaduras que têm há 30 anos, mas elas não se ajustam bem. Parece confortável porque estão acostumados e as fixam com cola para dentadura, e elas não se ajustam ao tecido mole," explica Ghor. "Quando você as remove, haverá comida por baixo."

"Mesmo aqueles com dentaduras completas devem continuar a fazer check-ups dentários."

Se você sofre de refluxo ácido, você estará familiarizado com os sintomas desconfortáveis e às vezes dolorosos que acompanham essa condição. No entanto, além dos problemas digestivos, essa questão também pode levar a problemas com o hálito, pois odores do estômago podem chegar à boca.

Além disso, o refluxo pode causar problemas bacterianos na boca. "O refluxo pode tornar o ambiente oral muito mais ácido e as bactérias prosperam nesse ambiente - novamente levando ao mau hálito," explica Ghor.

Se você sofre de refluxo, visite seu médico que pode prescrever medicação para combater o problema.

Se você está sofrendo de amigdalite, você estará bem ciente do problema, pois os sintomas incluem dor de garganta e febre alta, além de mau hálito.

No entanto, as pedras nas amígdalas (tonsilólitos) também podem causar mau hálito, mas você pode não estar ciente de que as tem.

"Cálculos amigdalianos são uma acumulação de bactérias ou detritos nas amígdalas que podem causar um odor persistente," explica Morrison. "Se você olhar para a garganta, deve ser capaz de vê-los nas amígdalas."

"Infelizmente, não podemos fazer muito a respeito disso; mas consulte seu médico se estiver preocupado ou incerto sobre eles."

Se você está convencido de que tem mau hálito, mas seu dentista e as pessoas ao seu redor não conseguem perceber a condição, pode ser que você esteja sofrendo de halitofobia, "uma condição em que as pessoas estão convencidas de que têm mau hálito quando não têm. Pode ser um problema real, pois pode deixar as pessoas ansiosas sobre relacionamentos próximos e evitar encontros sociais”, explica Morrison.

Se você ainda estiver preocupado com mau hálito após as investigações iniciais, certifique-se de discutir isso com seu médico.

Embora a maioria das causas de mau hálito persistente exija uma visita ao dentista ou higienista, há várias maneiras de melhorar os sintomas em casa.

Gerenciando a boca seca

"Para boca seca, sempre recomendamos mastigar chiclete para aumentar o fluxo de saliva e refrescar o hálito. Balas sem açúcar também podem estimular o fluxo de saliva. Beber água regularmente também pode ser útil.

"Embora existam medicamentos que podem ser prescritos, estes só serão administrados em casos extremos," explica Ghor.

Escovação regular

Além de visitar o dentista a cada seis meses e consultar o higienista, para garantir o devido higiene oral é importante “escovar duas vezes ao dia por no mínimo dois minutos”, explica a Dra. Monika Laczna, CEO e diretora clínica da Blue Light Dental & Aesthetic Clinic em Londres. "Você realmente não pode escovar demais, a menos que escove com muita força - então quanto mais, melhor!"

Limpeza completa

"O uso do fio dental também é essencial, embora nem todos se adaptem a ele. Se você não gosta de usar fio dental, experimentar um irrigador dental elétrico, que utiliza ar para remover resíduos entre os dentes, pode ser a solução," sugere Laczna.

"Os pacientes também devem limpar a língua. Você pode comprar produtos como raspadores de língua para isso, e isso pode ajudar a manter a boca fresca," acrescenta Ghor.

Embora outras condições, como infecção pulmonar, problemas renais ou problemas hepáticos, possam estar associadas ao mau hálito, se o cheiro desagradável for sua principal preocupação, é improvável que você esteja sofrendo de algo sério.

"Mau hálito não vai ser algo que vai indicar outro grande problema médico," concorda Ghor. "Tende a ser, na maioria das vezes, tão simples quanto má higiene oral e é muito, muito gerenciável."