Como é viver com a fadiga do câncer

O que é fadiga do câncer?

"My cancer fatigue is like nothing I have every experienced - no amount of sleep seems to help," says Fiona Macrae, a model for Beleza Apesar do Câncer skincare.

Many of us understand fadiga as a short-term physical concern that's resolved with relaxation or a good night's sleep. For people like Fiona and others, who are living with câncer, o termo assume um significado totalmente novo.

Experimentar a fadiga do câncer é como uma sensação persistente e inabalável de exaustão que pode ter um impacto profundo físico, mental e emocional na vida de uma pessoa.

Como é a fadiga causada pelo câncer?

While experts recognise the common sintomas e impactos psicológicos da fadiga do câncer, isso pode afetar as pessoas de maneiras diferentes e a experiência de cada um é única. Compartilhar e ouvir as histórias uns dos outros pode ajudar as pessoas que estão passando por desafios semelhantes a entender que não estão sozinhas.

Fiona Macrae compartilha sua própria experiência com a fadiga do câncer

Diferentes histórias, desafios compartilhados

Outras pessoas lidando com a fadiga do câncer terão cada uma uma história diferente. Para algumas, a própria doença é a maior fonte de fadiga, em vez de um efeito colateral do tratamento. A duração desses períodos intensos de cansaço e baixa energia também varia muito - pode durar semanas, meses ou anos¹.

No matter the differences, this complication of cancer is intense and significantly disrupts the lives of those living with it. Charities like Maggie's have support networks to bring people with cancer together, where they can share advice and real-life coping techniques.

Lidando com a fadiga do câncer

O conselho de Fiona para pessoas lidando com a fadiga do câncer é ouvir seu corpo e não se sentir culpado quando precisar descansar. "Se você precisar de uma tarde na cama assistindo TV de realidade - faça isso."

Para aqueles que, como ela, experimentam a fadiga do câncer em picos e quedas durante um ciclo de tratamento, ela recomenda planejar em torno disso: "Recomendo sair e se divertir durante suas boas semanas, e mais tempo em casa e amigos vindo visitá-lo nas suas semanas não tão boas."

Jennifer Young é uma especialista em cuidados com a pele para aqueles que vivem com câncer e além dele. Ela viu muitas pessoas lutando contra o cansaço extremo após um diagnóstico de câncer:

"O próprio câncer pode causar fadiga, os tratamentos contra o câncer podem ser extremamente exaustivos, e o estresse de receber um diagnóstico, juntamente com tudo o que isso leva você a contemplar, também pode causar cansaço e desânimo."

Ela também viu o impacto positivo que as terapias holísticas podem ter na melhoria da fadiga: "Foi demonstrado que a massagem reduz a fadiga a curto prazo, além de melhorar a qualidade do sono, enquanto óleos essenciais como lavanda e limão podem ajudar a elevar a energia."

There are several other técnicas de enfrentamento that could help make your life that little bit easier - the first step is to speak up if you're struggling. Both experts and people living with cancer fatigue can provide support.

Leitura adicional

1. Cancer Research UK: O que é fadiga do câncer?